Authentieke verbinding met de ander vraagt om emotionele zichtbaarheid. Dat is kwetsbaar. Je bloot-geven vraagt daarom moed. Kwetsbaar aanwezig zijn bij de ander vraagt daarom ook om zelfkennis, bewust-zijn en begrenzing.
Authentieke verbinding met de ander vraagt daarom in de eerste plaats vooral verbinding met en trouw blijven aan jezelf. Dat is in vele gevallen niet evident.
Waarom kan dat zo moeilijk zijn? Als mens worden we hulpeloos geboren. We zijn afhankelijk van onze verzorgers voor onze overleving. Als mens hebben we daarom een basisbehoefte tot verbinding met de ander en ervaren van warmte en liefde. Een andere basisbehoefte is echter ook de nood aan authentieke verbinding met onszelf, met ons buikgevoel, onze intuitie. Hoe meer beide basisbehoeften voldaan zijn, hoe meer we in staat zijn uit te groeien tot een gezond autonoom mens, die vanuit zijn individualiteit gezonde liefdevolle relaties aangaat.
Terug naar de werkelijkheid. Reeds als kind kunnen - door uiteenlopende omstandigheden - deze basisbehoeften soms tegenover elkaar komen te staan (bvb het kan als ongepast ervaren worden om boosheid of verdriet te uiten, waardoor we 'afleren' om zogenaamde 'negatieve' gevoelens nog te uiten - of bewust te voelen).
Er wordt dan langzaam een patroon gevormd waarbij we ons gaan aanpassen om toch blijvende verbinding met de ander te ervaren. We gaan pijnlijke emoties niet meer benoemen of verbergen. Hierdoor komen we echter steeds verder te staan van de diepere verbinding met onszelf.
Authentieke verbinding vraagt dus dat alles mag gevoeld worden - in de eerste plaats in onszelf.
Loop niet weg voor je verdriet
Loop niet weg voor je angst
Loop niet weg voor de dood
Verdoezel en bedek ze niet met mooie woorden
Want zo geef je ze een woning
Zo kleed je ze aan
En laat je ze groeien
Zo ontneem je jezelf leven
Wees zacht voor jezelf
Zoek een hand om vast te houden
Voel je pijn en laat je Angst er zijn
Want wie wegloopt voor zijn ervaringen
Loopt weg van zichzelf
En kan nooit vrede vinden
En wie zijn pijn en angst niet toestaat er te zijn
Kan nooit de kracht voelen
Die in hem huist
Carolina Bont